【2026年最新】扶養内パートの新NISA、月いくら積み立てる？手取りから逆算する3ステップ｜美容師ママの実例つき

2026年9月28日

「新NISAが良いって聞くけど、扶養内パートの私が毎月いくら積み立てればいいの？」「子どもの習い事や急な出費もあるし、投資に回して大丈夫かな…」そんなモヤモヤを抱えていませんか？

私も美容師として週3日パートで働きながら、娘2人を育てているママです。お給料日のたびに「今月はいくら残るんだろう」とドキドキしていた頃は、投資なんて別世界の話だと思っていました。

でも実は、「手取り」から逆算して積立額を決めるだけで、無理なく・やめずに続けられる金額がちゃんと見つかります！この記事では、私が実際にやってみた「3ステップの逆算法」を、具体的な数字と一緒にご紹介します。

そもそも新NISAの「つみたて投資枠」っておさらい

新NISA（少額投資非課税制度：投資で得た利益に税金がかからない国の制度）には2つの枠があります。パートママがまず使うなら、コツコツ型の「つみたて投資枠」がおすすめです。

ポイントは「月100円からでもOK」「いつでも金額変更・停止できる」こと。つまり、最初から完璧な金額を決めなくても大丈夫なんです。

いきなり積立額を決める前に、まずやってほしいのが生活防衛資金（急な出費や収入減に備えて、すぐ引き出せる形で置いておくお金）の確保です。

目安は「毎月の生活費の3〜6ヶ月分」。パート収入は体調不良や子どもの発熱でシフトを減らすと、すぐ手取りが下がりますよね。私も娘がインフルエンザで1週間休んだ月は、手取りが2万円以上減りました…。

「そんなに貯まってない！」という方も安心してください。防衛資金を貯めながら月1,000〜5,000円だけ積立を始めるのもアリです。「投資に慣れる期間」と割り切ると気持ちがラクになりますよ。

私が一番おすすめしたいのがこのステップ。家計全体からではなく、自分のパート収入の手取りから「何％を未来の自分に回すか」で決める方法です。

パート手取り（月）	5%	10%	15%
6万円	3,000円	6,000円	9,000円
8万円	4,000円	8,000円	12,000円
10万円	5,000円	10,000円	15,000円

私の場合、手取りは月8万円前後。最初は5%の4,000円からスタートして、半年後に「全然生活に響かない！」と実感できたので、今は10%の8,000円に増やしています。

割合で決めると、シフトが増えた月も減った月も「ルール」がブレないのが最大のメリット。年に1回、手取りの平均を見直して金額を調整するだけでOKです。

「月数千円で意味あるの？」と思うかもしれません。そこで、毎月同じ金額を20年間積み立てた場合を計算してみました（年利は仮定です）。

毎月の積立額	元本（20年）	年利3%の場合	年利5%の場合
5,000円	120万円	約164万円	約206万円
10,000円	240万円	約328万円	約411万円
20,000円	480万円	約657万円	約822万円
30,000円	720万円	約985万円	約1,233万円